カフェイン
カフェインはコーヒー、お茶、紅茶、カカオなどに多く含まれるアルカロイドの一種で利尿作用や疲労感、眠気を軽減させたり、解熱鎮痛作用、セルライト・むくみの解消にも効果があります。又カフェインは脂肪燃焼がよいので、運動前に適量を飲むと非常にその効果が高まります。カフェインにより刺激を受けた脂肪細胞は、遊離脂肪酸という物質に変わり、リンパや血流に乗って体外へ排出されるからです。
カフェインは二日酔いにも一役買います。二日酔いのときはアセトアルデヒドが神経を刺激するので、頭痛などの症状を引き起こすのですが、カフェインは肝臓や腎臓の働きを活発にし、アセトアルデヒドを早く分解してくれる作用があります。