ルーシーダットンでダイエット
ルーシーダットンにはダイエットやシェイプアップ効果があります。リンパの流れを刺激するマッサージ的なポーズが多く、呼吸法との相乗効果で代謝がアップし、やせ体質に生まれ変わることが可能となるのです。
ヨガとは逆の（息を吸いながら筋肉を伸ばす）という独特な呼吸法が体内に酸素を多く取り込むので脂肪燃焼に役立ちます。
又、ルーシーダットンには２００種類以上のポーズがあるので、体の各パーツに焦点を絞り、ピンポイントシェイプアップができるのが女性には喜ばしいですね。
ヨガのように体の柔軟性が要求される事もありませんので、気軽にスリムボディーに挑戦する事ができます。